April 24th, 2013

манеки неко

Как бороться с весенней депрессией?

bab73a54d0b37fe24b7f3e0e00296028

Что такое весенняя депрессия?

Клиническая картина сезонного аффективного расстройства (САР) впервые описана в 1984 году психиатром Норманном Розенталем и его коллегами из Национального института психического здоровья (США). Было установлено, что это форма депрессии, проявляющаяся у психически здоровых людей при смене времен года.

Как правило, сезонное аффективное расстройство проявляется с наступлением холодов (осенняя хандра) и связано с резким изменением погодно-климатических условий (температура воздуха понижается, световой день сокращается). При этом депрессивное состояние имеет длящийся характер: начинается в октябре, а заканчивается в апреле. Таким образом, весенняя депрессия – не что иное, как выход из сезонного аффективного расстройства.

По статистике около 17% населения Земли, живущих в отдалении от экватора, в возрасте от 18 до 40 лет подвержены САР. Симптомы – повышенная утомляемость, слезливость, раздражительность, нарушение внимания, бессонница, чрезмерный аппетит, снижение либидо.

Врачи констатируют понижение гормонов серотонина и дофамина, колебания мелатонина, повышение уровня кортизола (гормон стресса).

Все буквально валится из рук. А пробуждение природы лишь усиливает дисгармонию: как можно радоваться солнышку и цветочкам, когда вам так плохо?!

Медикаментозный курс лечения включает в себя солнечные ванны, антидепрессанты и когнитивно-бихевиоральную терапию. Но чтобы избавиться от проявлений весенней депрессии, не обязательно обращаться к психиатру. Достаточно понять причины своего плохого настроения и начать с ним бороться.

5 простых советов, которые помогут преодолеть межсезонную хандру и встретить весну с улыбкой.
Collapse )
promo kot_de_azur december 26, 2019 10:25 18
Buy for 90 tokens
Зимой у меня мандарины всегда ассоциируются с праздником. Обычай дарить мандарины в гостях, пришел из Китая, где данный фрукт символ богатства. Ну а для меня, это еще и возможность приподнять настроение и почувствовать запах прадника. Начинаем серию Новогодних тестов. Праздничное настроение уже…
пандорианский кот

Гигантские объекты возле солнца. Вы можете убедиться в этом сами

Хотите необычное и интересное? Так вот уже более 7 лет на солнце живет нечто, которое не могут объяснить. А раз не могут, так и забили на объяснение. Я сам смотрел снимки на сайте STEREO и скажу, что это не дефекты изображения. Там ЧТО-ТО ЕСТЬ!
Кадры с НЛО сделаны с помощью космических обсерваторий, следящих за Солнцем: SOHO и STEREO. СМИ: на видео попали инопланетяне, открывшие в Солнце "звездные врата" для перемещения во Вселенной.

stereo

Исследователи, наблюдавшие за Солнцем, недавно обнаружили рядом со звездой странные объекты. На размещенных в Интернете видео хорошо видно, как различные неопознанные объекты летают рядом со светилом.
Collapse )